La maggior parte di ciò che facciamo ogni giorno succede senza pensarci. Fare il punto significa prima accorgersene — prima di decidere cosa cambiare.
Aprire Fai il punto
- Tocca la tua iniziale (in alto a destra).
- Sotto Aiuto, tocca Fai il punto. Si apre il Bilancio delle abitudini.
Elencare e valutare
- Scrivi qualcosa che fai già in Qualcosa che fai… e tocca Aggiungi — oppure tocca un suggerimento come Caffè del mattino.
- Valuta ogni riga: + (buona), − (non proprio) o = (neutra).
- Continua finché l'elenco non somiglia alla tua giornata reale.
È un momento di chiarezza, senza obblighi: nulla viene aggiunto alle tue abitudini se non lo scegli tu.
Trasformare le risposte in abitudini
- Una riga valutata − può diventare un'abitudine da smettere: tocca Smettere con questa abitudine?.
- Una riga valutata + che fa già parte della tua vita può essere tenuta come acquisita: tocca Mantieni come acquisita. Comparirà poi tra i tuoi trofei. Vedi Traguardi.
Consiglio. Scrivi le cose così come capitano nella tua giornata («Scroll prima di dormire», «Passeggiata dopo pranzo») — il momento conta quanto l'abitudine.
Gratis / Pro. Fai il punto è gratuito. Aggiungere un'abitudine da lì segue il solito limite di 3 abitudini nella versione gratuita.
Domande frequenti
Fai il punto crea le abitudini automaticamente?
No. È un elenco per riflettere. Sei tu a scegliere quali righe diventano un'abitudine da smettere o vengono tenute come acquisite.
Dove vanno le abitudini tenute?
Una riga tenuta come acquisita compare nei tuoi Traguardi, con i tuoi trofei.
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