L'essentiel de ce que nous faisons chaque jour se fait sans y penser. Faire le point, c'est d'abord le remarquer — avant de décider quoi changer.
Ouvrir « Faire le point »
- Touchez votre initiale (en haut à droite).
- Dans Aide, touchez Faire le point.
Lister et noter
- Écrivez quelque chose que vous faites déjà dans Quelque chose que tu fais… et touchez Ajouter — ou touchez une suggestion.
- Notez chaque ligne : + (bien), − (moins bien) ou = (neutre).
- Continuez jusqu'à ce que la liste ressemble à votre vraie journée.
C'est un moment de clarté, sans obligation : rien n'est ajouté à vos habitudes si vous ne le choisissez pas.
Transformer vos réponses en habitudes
- Une ligne notée − peut devenir une habitude à arrêter : touchez Arrêter cette habitude ?.
- Une ligne notée + qui fait déjà partie de votre vie peut être gardée comme acquise : touchez Garder comme acquise. Elle apparaît alors dans vos trophées. Voir les Accomplissements.
Astuce. Écrivez les choses telles qu'elles arrivent dans votre journée (« Scroller avant de dormir », « Marcher après le déjeuner ») — le moment compte autant que l'habitude.
Gratuit / Pro. « Faire le point » est gratuit. Ajouter une habitude depuis cet écran suit la limite habituelle de 3 habitudes en version gratuite.
Questions fréquentes
« Faire le point » crée-t-il des habitudes automatiquement ?
Non. C'est une liste de réflexion. Vous choisissez quelles lignes deviennent une habitude à arrêter ou sont gardées comme acquises.
Où vont les habitudes gardées ?
Une ligne gardée comme acquise apparaît dans vos Accomplissements, avec vos trophées.
Toujours bloqué ? Écrivez-nous à yolmira-help@outlook.com — chaque message est lu par une personne.