La pestaña Dejar cuenta al revés: cada día cuenta como cumplido salvo que digas lo contrario. En un día bueno no hay nada que marcar.
Añadir un hábito para dejar
- Abre Dejar y toca +.
- Ponle un nombre (por ejemplo «Sin refrescos»), elige un icono y, si quieres, un objetivo.
- En el editor, rellena Por qué lo dejas. Yolmira muestra esta razón en la pantalla de las ganas.
Si tienes un desliz
Toca el círculo junto al hábito: la recaída de hoy queda anotada, sin juicios. Durante unos segundos se ofrece Deshacer, por si has tocado sin querer. Tu récord sigue siendo tuyo: una recaída reinicia el contador actual, no lo que has construido.
Qué muestra la tarjeta
- los días limpios, a la derecha de la tarjeta;
- Esta semana, donde un día coloreado significa cumplido;
- días limpios (el porcentaje), Récord (días) y Ganas superadas al abrir la tarjeta.
Hitos de libertad
Yolmira celebra los 7, 30 y 100 días limpios, y después los seis meses y el año. Una tarjeta breve marca el momento; toca Seguir así para continuar.
Cuando llegan las ganas
Arriba en Dejar, Tengo ganas abre una pantalla tranquila de diez minutos para dejarlas pasar. Mira la herramienta para las ganas.
Consejo. Cambiar la señal suele funcionar mejor que la fuerza de voluntad. Lee cómo dejar un mal hábito.
Preguntas frecuentes
¿Tengo que marcar algo en un día bueno?
No. En la pestaña Dejar, cada día cuenta como cumplido salvo que anotes una recaída.
¿Y si he tocado recaída sin querer?
Toca Deshacer, que se ofrece durante unos segundos. También puedes corregir un día pasado en el calendario del hábito.
¿Una recaída borra mi récord?
No. Reinicia el contador actual de días limpios, pero tu récord se mantiene.
¿Sigues atascado? Escríbenos a yolmira-help@outlook.com — una persona lee cada mensaje.