Mein Verlangen macht aus deinem Verlangen-Protokoll Muster, um die du planen kannst. Es umfasst Die letzten 30 Tage.
Öffnen
Tippe im Tab Aufhören unter dem Verlangen-Button auf Mein Verlangen, oder in Dein Bereich.
Was du siehst
- Verlangen überstanden: wie viele, bei wie vielen Verlangen und wie vielen Rückfällen, mit der mittleren Stärke, und ob es leichter oder stärker ist als vor einem Monat;
- Wann es wiederkommt: Zeitfenster, mit dem häufigsten ausgeschrieben („Meist zwischen 14 und 18 Uhr.“);
- Nach Wochentag;
- Was dir am meisten hilft, aus deinen Antworten nach jedem überstandenen Verlangen;
- Nach Gewohnheit: überstandenes Verlangen und Rückfälle für jede Gewohnheit zum Aufhören.
Eine Erinnerung zur richtigen Zeit
Yolmira kann dir eine sanfte Erinnerung kurz vor deiner üblichen Spitzenzeit vorschlagen, mit Einrichten.
Gratis / Pro. Die Übersicht, die Uhrzeiten und die Wochentage sind kostenlos. Was dir am meisten hilft und die vorgeschlagene Erinnerung gehören zu Yolmira Pro: Sie erscheinen unscharf mit einem Pro-Abzeichen, nie weggesperrt. Nichts ist Pro vorbehalten, bevor du 5 Verlangen festgehalten hast.
Tipp. Wenn sich das Verlangen um 15 Uhr häuft, plane die Hürde für 14:45 Uhr. Mehr dazu in Heißhunger auf Zucker stoppen.
Häufige Fragen
Warum ist Mein Verlangen leer?
Es füllt sich nach ein paar Verlangen. Nutze das Verlangen-Werkzeug, wenn ein Verlangen kommt, und deine Momente erscheinen.
Was ist kostenlos und was ist Pro?
Die Übersicht, Uhrzeiten und Wochentage sind kostenlos. Was dir am meisten hilft und die vorgeschlagene Erinnerung sind Pro, sobald du 5 Verlangen festgehalten hast.
Werden diese Daten irgendwohin geteilt?
Nein. Sie werden nur auf deinem Telefon berechnet und gespeichert.
Kommst du nicht weiter? Schreib uns an yolmira-help@outlook.com – jede Nachricht wird von einem Menschen gelesen.