No fim da tela de vontade você tem duas saídas honestas. Nenhuma é um fracasso: as duas dizem algo útil a você.
Passou
Toque em Passou. O Yolmira mostra Vontade superada e conta uma vontade superada para aquele hábito. Seguem duas perguntas opcionais:
- Quão forte era? De Leve a Intensa.
- O que ajudou? Respirar, Esperar, Beber água, Caminhar, Falar com alguém, Pensar na minha razão.
Responda, ou pule as duas, e toque em Concluir.
Cedi
Toque em Cedi. O Yolmira lembra você de que uma recaída hoje não apaga o que você construiu, e depois pergunta se quer anotá-la. Escolha Anotar a recaída, ou Não, foi só uma vontade se você não escorregou de fato.
Por que responder?
Suas respostas alimentam As minhas vontades: quando as vontades voltam, quão fortes são e o que funciona para você.
Dica. Um deslize é informação, não um veredito. Anote quando e onde aconteceu, e siga em frente amanhã.
Perguntas frequentes
Preciso responder às perguntas?
Não. As duas perguntas são opcionais; toque em Concluir quando quiser.
Cedi registra uma recaída automaticamente?
Não. O Yolmira pergunta primeiro, e você pode responder Não, foi só uma vontade.
Para onde vão as minhas respostas?
Para As minhas vontades, só no seu celular.
Ainda travado? Escreva para yolmira-help@outlook.com — uma pessoa lê cada mensagem.