Um hábito sem fim definido pode parecer vago. Uma temporada dá a ele uma moldura: um desafio datado de 30, 66 ou 90 dias, com um balanço do que você construiu no fim.
Começar uma temporada
- Toque na sua inicial (canto superior direito), depois em Todas as definições.
- Em Semana e temporada, ative Temporada — “Um desafio datado de 30, 66 ou 90 dias, com um resumo no fim.”
- Escolha a Duração: 30 dias, 66 dias ou 90 dias.
Na aba Criar, uma linha de progresso mostra onde você está — por exemplo “Temporada · dia 43 / 66” — e quantos dias faltam.
Por que 66 dias?
66 dias é a mediana do tempo até a automaticidade encontrada em um estudo bem conhecido sobre formação de hábitos — um ponto médio, não uma promessa. Alguns hábitos se assentam em poucas semanas, outros levam muito mais tempo. Leia mais em quanto tempo realmente leva para criar um hábito.
O balanço da temporada
Quando a temporada termina, um balanço abre uma única vez. Ele mostra A tua temporada em pedras, uma por dia (dias completos, dias parciais, dias sem ação, folga), sua regularidade, seus dias completos e ações, seu hábito A mais regular, e como cada objetivo e hábito se saiu.
Duas opções: Começar outra temporada ou Ajustar os meus hábitos primeiro. Fechar o balanço não tem consequência: a temporada simplesmente espera, terminada, até você decidir. Nenhuma temporada nova começa sozinha.
Dica. Na véspera da abertura do balanço, uma notificação local avisa você: “A tua temporada de 66 dias terminou. O teu balanço está à espera.”
Grátis / Pro. As temporadas e seu balanço são gratuitos.
Perguntas frequentes
Quanto dura uma temporada?
30, 66 ou 90 dias — você escolhe a duração nas configurações, em Semana e temporada.
O que acontece quando uma temporada termina?
Um balanço abre uma única vez. Você pode começar outra temporada, ajustar seus hábitos primeiro ou simplesmente fechá-lo — nada recomeça sozinho.
66 dias garantem um hábito?
Não. É a mediana encontrada na pesquisa, com uma variação muito grande de pessoa para pessoa. O Yolmira nunca apresenta isso como uma promessa.
Ainda travado? Escreva para yolmira-help@outlook.com — uma pessoa lê cada mensagem.